ጥንቸል ሰላጣ መብላት ይችላል?

ደራሲ ደራሲ: Peter Berry
የፍጥረት ቀን: 16 ሀምሌ 2021
የዘመናችን ቀን: 21 ሰኔ 2024
Anonim
በእርግዝና ወቅት ማስወገድ ያለባችሁ 9 የምግብ አይነቶች/ 9 Foods that ignore during pregnancy| Health education - ስለጤናዎ
ቪዲዮ: በእርግዝና ወቅት ማስወገድ ያለባችሁ 9 የምግብ አይነቶች/ 9 Foods that ignore during pregnancy| Health education - ስለጤናዎ

ይዘት

ጥንቸሎች ናቸው ከዕፅዋት የተቀመሙ እንስሳት የማን አመጋገብ እንደ ትኩስ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ባሉ የዕፅዋት ምግቦች ፍጆታ ላይ ብቻ እና ብቻ የተመሠረተ መሆን አለበት። ግን አመጋገብዎን ለመለወጥ ሲሞክሩ ጥያቄዎች ሊነሱ ይችላሉ።

ለዚህ ግልፅ ምሳሌ ጥንቸሎች የተወሰኑ አትክልቶችን መብላት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ታዋቂው ካሮት ወይም ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ ሰላጣ። በስተመጨረሻ, ጥንቸል ሰላጣ መብላት ይችላል? በጣም ብዙ ወይም ትንሽ መብላት ይችላሉ? ሰላጣ ለ ጥንቸሎች ጠቃሚ ነውን? እንደ ሰላጣ ዓይነት ይወሰናል? በዚህ ጽሑፍ በፔሪቶአኒማል ውስጥ ፣ ለእነዚህ ሁሉ ጥርጣሬዎች መልስ እንሰጣለን!

ጥንቸል ሰላጣ መብላት ይችላል?

አዎ ፣ እ.ኤ.አ. ጥንቸሎች ሰላጣ መብላት ይችላሉ እና አንዳንድ ባለሙያዎች እንኳን በአመጋገብዎ ውስጥ እንዲካተቱ ይመክራሉ። ሆኖም ፣ ምን ዓይነት ሰላጣ እንደሚሰጥ እና እንዲሁም ምን ያህል እንደሆነ ማወቅ ያስፈልግዎታል። ያ በአጠቃላይ ፣ ጥንቸሎች እንደ ሰላጣ (ትኩረት ፣ ከዚህ በታች እንደምንገልፀው የበረዶ ግግር ሰላጣ ሊሆን አይችልም) ፣ መጨረሻ ፣ ጎመን ፣ የከብት እርሻ ወይም ስፒናች የመሳሰሉትን አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን መመገብ ስለሚያስፈልጋቸው ነው። እነዚህ አትክልቶች እንደ ቫይታሚን ኤ ወይም ብረት ያሉ በርካታ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣሉ።[1].


ሆኖም ፣ እኛ ጥንቸሏን አፅንዖት እንሰጣለን ትንሽ ሰላጣ መብላት አለበት፣ ሰላጣ አንጀትን ሊፈታ ስለሚችል በአንድ ጊዜ ማስተዋወቅ እንደማይቻል እና ብዙ ጊዜ ወይም ከመጠን በላይ መመገብ እንደሌለበት ከግምት በማስገባት የእያንዳንዱን የእንስሳት ፍላጎቶች የምግብ መጠን ማመቻቸት።

ጥንቸል የበረዶ ግግር ሰላጣ መብላት ይችላል?

መልሱ አይደለም ፣ እኛ ጥንቸሎችን የበረዶ ግግር ሰላጣ መስጠት የለብንም። ግን ለምን? ሁሉም ዓይነት ሰላጣ ተመሳሳይ አይደለም? በእውነቱ አይደለም። እኛ ልናገኛቸው የምንችላቸው የተለያዩ የሰላጣ ዓይነቶች ፣ ለምሳሌ የሮማን ወይም ቀይ ሰላጣ ፣ የተለያዩ ንብረቶች አሏቸው ለ ጥንቸል ሊሰጡ ወይም ሊሰጡ የሚችሉበት ቁልፍ የሆኑት።

የበረዶ ግግር ሰላጣ የማይመከርበት ምክንያት ፣ ከሌሎቹ የሰላጣ ዓይነቶች በተቃራኒ ፣ ላዱአኑምን ፣ ኦፒያትን የያዘ ንጥረ ነገር ስላለው ነው። የጥንቸሏን አካል ሊጎዳ ይችላል ከተወሰኑ ስብስቦች። በዚህ ምክንያት ፣ አንድ ቀን አንድ ትንሽ የበረዶ ግግር ሰላጣ በስህተት ለ ጥንቸሉ ከተሰጠ ፣ ይህ ምናልባት በእሱ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር አይገባም ፣ ምናልባትም ጊዜያዊ የአንጀት መተላለፍን ከማስተጓጎል በስተቀር ፣ ግን ለመደበኛ ፍጆታ የተከለከለ ነው።


ጤናማ እና ደስተኛ ጥንቸል እንዲኖረን ፣ ይህንን ስለ ጥንቸል እንክብካቤ ሌላ ጽሑፍ እንዲያነቡ እንመክራለን።

የሰላጣ ባህሪዎች እና ጥቅሞች ለ ጥንቸሎች

ሰላጣ በጣም አወዛጋቢ ምግብ ነው ጥንቸል በአመጋገብ ባለሙያዎች መካከል ፣ ንብረቶቹ ተጠይቀዋል። ይህ አለመስማማት የተለያዩ ዓይነቶች ሰላጣ የላኩሪየም የተባለ ንጥረ ነገር ስላለው የሕመም ማስታገሻ ውጤቶች ያሉት በሰላጣ ቅጠሎች ውስጥ የሚገኝ ፈሳሽ ፣ ግን ደግሞ የሚያረጋጋ መድሃኒት ነው ፣ ለዚህም ነው ከመጠን በላይ ፍጆታ በእንስሳት ውስጥ ብዙ ድብታ እና ድብታ ያስከትላል። ለ ጥንቸሎች ሰላጣ ባህሪዎች እና ጥቅሞች መካከል ፣ የሚከተለው ጎልቶ ይታያል።

  • ውሃ ማጠጣት: ሰላጣ ፣ ልክ እንደ ሌሎች አትክልቶች ፣ በጥቅሉ ውስጥ ከፍተኛ የውሃ መቶኛ ያለው ምግብ ነው ፣ ስለሆነም ጥንቸሉ ውስጥ ጥሩ የውሃ ፍሰትን ይመርጣል።
  • ቫይታሚኖች እና ማዕድናት: ሰላጣ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ እና ብረት አለው ፣ ይህም ጥንቸልን ጤና ያጠናክራል እንዲሁም ያሻሽላል።
  • የሕመም ማስታገሻ ውጤትምንም እንኳን በብዛት እንደ ሰላጣ ሁሉ እንደ ሌሎቹ ምግቦች ጥሩ ባይሆንም ጥንቸል ህመም ወይም ከቀዶ ጥገና በኋላ ምቾት ቢኖረው ፣ ለምሳሌ ፣ ሰላጣ የእኛን ፀጉር በዚህ ወቅት በተሻለ ሁኔታ ለማለፍ ሊረዳ ይችላል። ሆኖም ፣ በዚህ ዓይነት ጉዳይ ፣ ሁል ጊዜ በመጀመሪያ የእንስሳት ሐኪምዎን ማማከሩ የተሻለ ነው።
  • የማስታገሻ ውጤት: እንደቀድሞው ሁኔታ ፣ እና ከላይ እንደተጠቀሰው ፣ ከመጠን በላይ የሰላጣ ፍጆታ እንቅልፍን እና ድብታ ሊያስከትል ይችላል። ሆኖም ፣ በትንሽ መጠን ጥንቸሎች ውስጥ ውጥረት በሚፈጥሩበት ጊዜ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም የቤት እንስሳችን ዘና ለማለት ይረዳል።

ለ ጥንቸሎች ምን ዓይነት ሰላጣ የተሻለ ነው?

በአመጋገብ የተሻለ የሆነውን የሰላጣ ዓይነትን በተመለከተ ፣ እነሱ ከፍተኛው የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ያላቸው እንደመሆናቸው መጠን ጥቁር ቀለም ያላቸውን መጠቀም ጥሩ ነው። ሆኖም ግን ፣ በሰላጣ ሁኔታ ፣ ለአመጋገብ ትልቁ አስተዋፅኦው ውሃ ፣ የእንስሳትን ውሃ ጠብቆ ማቆየት ፣ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ፣ ሌሎች አትክልቶች የበለጠ ጠቃሚ ናቸው።


በዚህ ሌላ ጽሑፍ ውስጥ ጥንቸሎችን ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መፈተሽ ይችላሉ።

ለ ጥንቸሎች ተስማሚ የሆነ የሰላጣ መጠን

አሁን ያንን ያውቃሉ ጥንቸል ሰላጣ መብላት ይችላል፣ በመጀመሪያ ፣ ምግቡን ወደ ጥንቸል በተለመደው አመጋገብ ውስጥ የማካተት ሂደት በጣም አስፈላጊ ነው። ተራማጅ እና ቁጥጥር የሚደረግበት መንገድ። በአመጋገብ ውስጥ ያሉ ምግቦችን ማስተዋወቅ ተመራጭ ምግቡ ሙሉ በሙሉ እስኪገባ ድረስ መጠኑን ከትንሹ እስከ ትልቁ ድረስ በማስተካከል አንድ በአንድ መከናወን አለበት። ይህ አዲሱ ምግብ የአንጀትዎን ስርዓት ሚዛን እንዳይዛባ በማድረግ ለጤንነትዎ አደገኛ የሆነ ተቅማጥ ያስከትላል።

በሰላጣ ሁኔታ ፣ የሚበላውን መጠን መቀነስ ይመከራል ፣ እንደ በከፍተኛ መጠን በተለያየ ክብደት ተቅማጥ ያስከትላል።፣ ለእሱ ብዙም ባልተለመደ ስርዓት በእንስሳት ውስጥ የበለጠ ከባድ መሆን። እኛ ጥንቸሏን ምን ያህል ሰላጣ እንደምንሰጥ ለማወቅ እንደ ማጣቀሻ ልንወስድ እንችላለን ፣ ለምሳሌ ፣ በአንድ እጃችን የሚስማማውን የሰላጣ መጠን።

በአጠቃላይ የአትክልቶች ፍጆታ ቢያንስ ቢያንስ መሆን ተገቢ ነው በቀን አንድ ብርጭቆ ሞልቶባቸዋል ለእያንዳንዱ 1.8-2 ኪ.ግ ጥንቸል የሰውነት ክብደት ፣ የሚመከር ፣ በአንድ በኩል ፣ ቢያንስ 3 የተለያዩ አትክልቶች መኖራቸውን እና በሌላ በኩል በቀን ውስጥ በየተወሰነ ጊዜ እና በትንሽ ክፍሎች እንዲሰጡ ይመከራል። በአጭሩ:

  • በቀን ቢያንስ 3 የተለያዩ አትክልቶችን ያቅርቡ
  • መጠኑ ቀኑን ሙሉ በተለያዩ ምግቦች የተከፈለ ሙሉ ብርጭቆ መሆን አለበት

ጥንቸል ሌሎች አትክልቶች ሊበሉ ይችላሉ

በጣም ጥሩው ነገር ጥንቸሏን የተለያዩ ምግቦችን ማቅረብ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ የአመጋገብ ፍላጎቶቹን ሙሉ በሙሉ ይሸፍናል። ከሰላጣ በተጨማሪ ፣ ጥንቸልዎን ሊሰጡ የሚችሉ ሌሎች አትክልቶች፣ ናቸው ፦

  • ሴሊሪ።
  • ቻርድ።
  • የካሮት ቅጠል።
  • ራዲሽ ቅጠል።
  • ማጓጓዣ
  • አሩጉላ።
  • ስፒናች።

እዚህ ጥንቸል ሰላጣ መብላት እንደምትችል የምንገልጽበትን ጽሑፋችንን እዚህ እናበቃለን ፣ ግን ከመጠን በላይ የሆነ ነገር የለም እና እሱ እንዲሁ የበረዶ ግግር ሰላጣ መሆን የለበትም። በሚከተለው ቪዲዮ ውስጥ የተሟላ መመሪያን ማየት ይችላሉ ጥንቸልን እንዴት እንደሚንከባከቡ:

ተመሳሳይ ጽሑፎችን የበለጠ ለማንበብ ከፈለጉ ጥንቸል ሰላጣ መብላት ይችላል?፣ ወደ ሚዛናዊ አመጋገባችን ክፍል እንዲገቡ እንመክራለን።